서귀포시 서부보건소(소장 고행선)는 신종 코로나바이러스 감염증으로 제한된 외부활동에 따른 비만을 예방하기 위해 자체 제작한 요가 등 집에서 할 수 있는 신체활동 교육 영상을 SNS에 게시해 비대면 신체활동사업을 운영하고 있다.

이번 프로그램은 장소와 시간에 관계없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 보건소 운동지도사가 직접 부위별 운동법을 소개하고 운동 효과, 주의사항을 설명하는 등의 영상을 서귀포시 서부보건소 네이버 밴드를 통해 제공하고 있다.

현재 ‘서귀포시 서부보건소’ 네이버 밴드를 개설했으며, ‘홈요가교실’, ‘치매예방을 위한 진또배기 노래와 함께하는 어르신 율동’, ‘집에서 할 수 있는 웰빙 근력운동Ⅰ, Ⅱ’ 신체활동 영상 4편을 제작해 네이버 밴드에 게시했다.

비대면 운동 참여자들은 “요가가 처음이라 동작이 어렵고 몸이 뻣뻣했는데 계속 따라 하다 보니 몸이 부드러워진다며 앞으로도 신체활동 게시물을 많이 올려주길 바란다”라고 답글로 전했다.

서부보건소 관계자는 “지역주민들의 비대면 건강관리 서비스에 대한 요구도가 더욱 높아지고 지역 내 감염확산을 막기 위해 집에서도 안전하게 건강관리를 할 수 있도록 하고 일상의 지루함과 우울감 해소, 비만 개선을 위해 지속적으로 노력하겠다”라고 말했다.

기타 자세한 사항은 서귀포시 서부보건소(760-6224)로 문의하면 된다.

김수성 기자 kimss2501@naver.com 다른기사 보기